Chi è Debora: Il mio viaggio nel mondo dello yoga.
Un inizio inaspettato
Era il 2015 quando un amico mi invitò a partecipare a una delle sue lezioni di yoga, anche se all’epoca non sapevo nemmeno che lui fosse un insegnante. Abituati a vederci solo per scalare insieme, questa scoperta fu un vero colpo di fulmine! Quella prima esperienza ha aperto una porta al mio mondo interiore, che fino ad allora era rimasto nascosto.
La motivazione iniziale
Inizialmente, devo confessare, mi avvicinai allo yoga con una motivazione piuttosto egoistica: volevo migliorare le mie performance nell’arrampicata. Ma col tempo ho imparato che ciò che conta davvero non è tanto il motivo per cui inizi, ma piuttosto il fatto di continuare e di apprendere lungo il percorso.
Lo yoga: Una trasformazione personale
Lo yoga mi ha aiutato a diventare una persona più introspettiva e tranquilla. Mi ha insegnato a esaminare costantemente i miei pensieri e le mie parole, a comprendere che posso accogliere le mie reazioni e i miei sentimenti, e a usare questa comprensione per agire sempre con gentilezza.
La mia esperienza è stata una serie continua di momenti di crescita. Ho imparato che lo yoga non si limita alle semplici posture, ma rappresenta un viaggio verso il proprio mondo interiore, e a trovare gioia nel processo, senza concentrarmi esclusivamente sul risultato finale.
Imperfetta e in evoluzione
Naturalmente, non sono perfetta, e ancora oggi posso perdere la pazienza, dire qualche parolaccia e lottare con l’ansia di tanto in tanto. Tuttavia, la pratica dello yoga è ciò che mi mantiene sana ed equilibrata, aiutandomi a superare qualsiasi ostacolo. Mi accompagna in questa incredibile avventura chiamata vita!
La mia formazione
Ho completato un corso intensivo di 200 ore con ritiro in ashram, sotto la guida di Jacopo Ceccarelli, il fondatore della scuola Samadhi, nel percorso Anukalana Yoga. Ho proseguito il percorso di formazione attraverso workshop di anatomia funzionale per comprendere la meccanica e la scienza del movimento ed avere una visione più accurata delle asana.
Recentemente ho approfondito gli studi sul Restorative Yoga, il cui approccio ritengo fondamentale ai giorni nostri, poiché offre un momento di pace, relax e autentiche cure per il corpo e la mente.
I principi delle mie lezioni
Nelle mie lezioni, sono guidata da principi fondamentali come l’ascolto attento, la gentilezza, l’amore per l’apprendimento, la connessione umana e l’esplorazione personale. Questi principi sono la base del mio approccio.
Voglio aiutare i miei studenti non solo a scoprire una maggiore chiarezza mentale, ma anche a connettersi profondamente con il proprio corpo, migliorare la flessibilità e liberarsi delle tensioni che spesso ci affliggono.
In questo modo, contribuisco al benessere complessivo dei miei studenti, aiutandoli a raggiungere un equilibrio tra mente e corpo.
Gli studenti al centro dell’attenzione
Nelle mie classi, metto sempre gli studenti al centro dell’attenzione. Credo che ognuno sia unico, e quindi cerco costantemente di creare spazio per l’ascolto e la personalizzazione della pratica. Il sorriso è un elemento essenziale nelle mie lezioni, perché credo che il percorso verso il benessere debba essere gioioso.
Il mio stile di insegnamento
Il mio stile d’insegnamento rappresenta un’interpretazione unica dell’Anukalana Yoga. In questa pratica, l’attenzione principale è focalizzata sul flusso dei movimenti, combinando gli aspetti statici e dinamici dello Hatha Yoga con la grazia fluida e la consapevolezza del Tai Chi. Questa fusione crea un’esperienza adatta a individui di tutte le età e livelli di esperienza.
La differenza chiave risiede nella sensazione che questo stile di yoga offre. Durante la pratica, avvertirai una piacevole sensazione di leggerezza e rilassamento profondo che si diffonde in tutto il corpo. L’obiettivo non è solo il rafforzamento fisico, ma anche il rilascio gentile e naturale delle tensioni. È un’esperienza che consente al corpo di sciogliersi gradualmente, senza forzature, portandoti verso uno stato di pura morbidezza.
Il mio modo di condurre le lezioni si distingue per l’utilizzo di un linguaggio semplice ed intuitivo, rendendo il processo di apprendimento accessibile a tutti. Voglio offrire ai miei allievi una solida base di partenza, con l’obiettivo di promuovere un benessere che possa essere vissuto nel quotidiano. Pertanto, le mie classi non contemplano posizioni avanzate sulle mani o acrobatiche.
Sfrutto ampiamente le conoscenze acquisite nella meccanica dell’allungamento e le tecniche respiratorie utilizzate nel restorative yoga, consentendo ai miei allievi di sviluppare una comprensione approfondita del loro corpo e della loro respirazione.
Le mie classi sono caratterizzate dall’inclusività. Non è necessario essere flessibili o avere una certa capacità fisica per partecipare. Non farò mai sentire nessuno in colpa per non essere “abbastanza flessibile”. Voglio che tutti si sentano accolti e a proprio agio nelle mie lezioni.
Missione
Il mio principale obiettivo è abbattere il giudizio che talvolta pervade il mondo dello yoga riguardo a chi dovremmo essere, come dovremmo pensare, agire e parlare. In un mondo già pieno di giudizi che ci fanno sentire inadeguati o fuori posto, voglio farti sapere che sei già sufficiente e che sei il benvenuto qui.
-Deb.
Testimonianze
Se desideri leggere testimonianze dirette sull’esperienza dei miei allievi, puoi consultarle cliccando sul bottone. I loro feedback possono darti una visione più chiara di cosa aspettarti dalle mie lezioni e dell’impatto positivo che il mio stile di insegnamento ha avuto sulla loro pratica yoga.
Yoga con Deb 